立秋立秋百病皆休:自在半盏茶,万物皆惊秋
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立秋立秋百病皆休:自在半盏茶,万物皆惊秋

2018-8-16 16:52| 发布者: renrenyoo| 查看: 122| 评论: 0|来自: 互联网
摘要: 立秋立秋百病皆休:自在半盏茶,万物皆惊秋!立秋,农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”、“一叶知秋”的成语。从字形来 ...
立秋立秋百病皆休:自在半盏茶,万物皆惊秋!
立秋立秋百病皆休:自在半盏茶,万物皆惊秋!
立秋,农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”、“一叶知秋”的成语。从字形来看,“秋”字由“禾”与“火”字组成,是禾谷成熟的意思。
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“立秋”≠“入秋”,两个概念大不同
“立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。我国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候。像是江淮一带,可能要等到9月才行。
立秋时节,有“啃秋”的习俗。和“咬春”一样,人们相信立秋时吃西瓜可免除冬天和来春的腹泻,整个秋天都不生病。在有些地方,“啃秋”也称为“咬秋”,寓意炎炎夏日酷暑难熬,时逢立秋,将其咬住。江苏等地在立秋这天吃西瓜以“咬秋”;在北京,立秋日“咬秋”的习俗是早上吃甜瓜、晚上吃西瓜,天津人则讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜。
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立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液。因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
另外需要提醒的是,立秋之后要谨记“秋瓜坏肚”。生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此,脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
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当心“秋老虎”伤人
炎夏的余热未消,处暑节气也将在8月底接踵而来,“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈,而天气也逐渐转向干热。 特别是立秋过后,还可能再处于炎热之中,而这种炎热气候有时候也可能要延续到九月,天气才能真正凉爽起来。因此,立秋后应当心“秋老虎”,小心中暑。为预防中暑,最好要保证充足睡眠,注意补充水分,多吃新鲜蔬菜和水果,不要长时间待在空调房里,以免因室内外温差过大引起“热伤风”。外出时,记得随身备好藿香正气、人丹等防暑用品,同时做好防晒工作。
立秋立秋百病皆休:自在半盏茶,万物皆惊秋!
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立秋饮茶
立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,想要防暑,需要多喝茶。
秋天天气干燥,“燥气当令”,常使人口干舌燥。常饮白茶,能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。虽然白茶不如药物有立竿见影的效果,但却能帮助我们达到身心的平衡与健康,无论心灵层面的舒压解郁,还是生理层面的美颜纤体,每天一杯白茶,长期饮用就会收获意外的惊喜。
立秋虽是“秋”,但人心不必躁。热风已散,瓜果熟香,正是人生丰收忙碌时,请停在立秋一天,感受着短短的秋。前半年的春夏,白昼很长夜很短,处处都是朝气蓬勃,但人生不能总在赶路。后半年入秋,回首一下无愧疚。“秋天短到没有”,若错过了红叶秋水,忽视了属于秋色的温暖阳光,才是真正的寂寥。立秋过后,马上也要迎来属于中国人的情人节——七夕。可以说秋天是最浪漫的一个季节,灯火阑珊下,你又在等着谁?
是日,暑去凉来,秋至。朝晚看雲,白日臥席,无缘由,心静自然凉。

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